洗脸刷牙是每天必做的功课，但就这么简单而又平常的功课你是否做好了？今天的这个提问就是想分享一下刷牙的学问。

从小到大，除了特别冷的天，印象中是没有几次用温水刷牙的。第一次听说用温水刷牙可以更好地保养牙齿，是在电视上听某嘉宾说起她保护牙齿的“秘诀”就是坚持用温水刷牙。当时有些不以为然，后来怀着好奇在网上放“狗”搜索了，才知道：

人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。（来源）

最近因天气变冷，也开始用温水刷牙。尝试过后，个人觉得温水刷牙的确是个不错的护牙好方法。

1.感觉牙齿要刷得干净，刷后口腔更清新。显而易见，温度高，分子运动加快，便于清洗口腔。

2.刷起来比较舒服。我想主要原因可能是，气温低牙刷上的塑料毛相应会变硬，经温水一泡，会变得软些，这样刷起牙来要舒服许多。另温水与口腔内温度差不多，受温差影响较小，也是原因之一。

最重要地是用温水刷牙贵在坚持，一两天是收不到任何效果的。当然常用温水刷牙也是件麻烦事，您可以在洗漱台旁放一热水瓶，要用时只需在热水里掺些净水即可。当这一切成为习惯，坚持用温水刷牙就成为一件很快乐的事儿啦！真是：“一口好牙，在用心！”