前段时间工作压力很大，博客有13天未更新，是今年最长的“冬歇期”。随着工作生活节奏加快，人的压力也越来越大。人生面临的压力与生俱来，有竞争就有压力，压力无处不在，只是大小轻重不同而已。今天就来谈谈压力吧。

1.压力的来源

1.1外界

外界的压力不外乎来自工作中领导上司给你施加的工作压力，常常使你疲于应付；如上司给你布置某项工作，限你多少天完成，且要达到什么标准，而自身能力有限，强迫自己的“发动机”负荷运转。

来自生活家庭的压力，有柴米油盐酱醋茶带来的压力，有家人、朋友等带来的压力。

1.2内心

其实我们内心深处对于人生的态度亦是产生压力的根源。对于成功的渴望，人生的追求，爱情的期盼等均会产生不少的压力。

2.压力的危害性

压力究竟会给人带来多大的危害？这是一个仁者见仁的问题。从领导的角度来看，不断给下属施加压力有利于提高效率，最大限度地“榨取”员工劳动力，提高竞争力。

而压力过度，则于人于己皆无益。将人比作一个气球，用适当的力去压它，它会有弹性，陷下去，但若用力过度，它存受不了压力，往往就会爆掉。以前听说，有大学生、高中生跳楼的，就是因为不堪重压，而舍生释压，实在可惜呀！

3.如何释放压力

人生中压力始终是存在的，我们要正视压力，学会释放压力，一张一驰，文武之道。

3.1以一颗平常心，正确面对压力。

世界上没有淌不过的河，正确看待个人得失，正确对待功名利禄，有些东西一旦看淡了，心也平常了。

3.2参加文体活动释压。

心情不好，压力过大时，不妨看一场电影，打一块篮球，活动过后，会轻松许多。

3.3与朋友交流。

有什么烦心事不能老藏在心里，多与亲人朋友交谈，古话说：一吐为快。的确可以舒缓心中的压力。